在了解心理咨询是否适合我的情况后，接下来的问题是，如何筛选一位专业且适合我的心理咨询师呢？
如何筛选心理咨询师？
关于这个问题，汤老师首先表示需要考察其专业资质。需要注意的是，国家二级心理咨询师的从业资格证在2017后就已被取消，现在的专业资格为中国心理协会注册心理师（名单查询：中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统：http://www.chinacpb.net/public/index.php）
其次，汤老师提到需要关注心理咨询师的受训背景和临床经验，对于受训背景汤老师建议选择科班出身的咨询师，而临床经验，汤老师建议咨询师具备至少数百小时的临床经验才会成为比较成熟的咨询师。
接着，汤老师提到心理咨询师对咨询伦理的遵守，具体包括规范的保密原则和协议，明确的咨询规则和边界，是否持续接受督导等。一个遵守伦理的咨询师不应与来访发展咨访关系之外的双重关系，也不应在咨询外与来访有频繁互动或占用来访个人时间。
最后，汤老师指出匹配程度很重要：这里的匹配程度一方面指个人感受是否被倾听和被尊重，是否感到信任咨询师；另一方面也指来访咨询的问题是否匹配咨询师擅长的领域，选择咨询师时可以多加留意咨询师的擅长领域。
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