焦虑症

焦虑症是一种以持续紧张、不安和过度担忧为特征的心理问题。

常见表现：

• 经常感到紧张或心慌
• 对未来或小事过度担心
• 难以放松
• 睡眠问题
• 注意力下降
• 伴随身体反应（胸闷、头晕等）

当焦虑：

• 持续时间较长
• 影响学习或生活
• 难以自我调节

建议寻求专业帮助。